半个小时后后，八十一个动作做完，周少瑾已经全身汗如雨下，不过他没有停下来，立马开始练习那八十一式体术，筑基篇中的锻体法中，前面的八十一式动作可以算是热身运动，主要锻炼身体的柔韧性，后面的八十一式体术才是核心，锻体身体的皮肉筋骨等各个方面。
全身灼热腾腾，周少瑾感觉自己像是泡在高温度的温泉中，全身的毛孔都舒张开来，体内血液沸腾，筑基丹的药效在体内彻底发挥起来，药效之强有些出乎周少瑾的预料，不过越是这样，周少瑾心里越高兴，因为对他而言越有利。
周少瑾彻底抛弃一切杂念，心神融入体术淬炼中，心与神和，心与意合。
筑基期的修炼，炼精化气，与天地灵气的关系并不大，主要是炼化体内的精元化为气血，精元完全可以通过吃肉食和丹药来补充，可以说这个境界，哪怕是末法时代，只要有修行之法，所有人都可以修行，而且不受天地限制，唯一受到限制的就是自身的资质和资源。
山顶之山，周少瑾汗如雨下，却像是完全感受不到一样，身体演练八十一式体术，八十一体术，每一式也并不容易，很多招式做出来甚至比前面的八十一式动作还要难，每一式的演练对身体都有很高的难度和要求，不过也正是这些高难度的要求，才能达到淬炼体魄，炼化精元的效果。
“少瑾”“这么多汗，干嘛去了你”“...”
清晨，五点多，天色刚刚放亮，周少瑾满身大汗的回到宿舍，上衣彻底湿透，头发也是湿漉漉的，看得刚刚起床的朱亚文、陈虎生、王文三人目瞪口呆。
“刚刚去锻炼了一下。”
对三人笑笑随口解释了一句，说完走进宿舍拿起毛巾向浴室走去，冲了个凉出来之后换上衣服然后和朱亚文、陈虎生、王文三人一同向着军训场而去。
日生日落，时间流逝，随后的军训时间，周少瑾每天的生活也开始变的规律，晚上十点多出门，早上五点半左右准时回到宿舍去参加军训，有空闲的时间就抓紧时间睡觉。
“柳姐，早上好啊！”
七日后，二十二号，早上，八点多，简单吃过早餐，刘箐一身职业套装来到电视台，刚刚进门就看了同样一身职业套装的柳青。
“早！”柳青看到刘箐也是一笑。
此刻两人气色都显得不错，红润有光泽，一个星期过去，她们所担心的事情没有发生，回来后她们这些人并没有出事，而且让柳青和刘箐所担心的节目的事情也算是得到了妥善解决，虽然灵异求真这档节目撤销了，但是电视台也安排柳青从新主持了一档新的节目，刘箐、赵赋也继续跟着柳青，可以说，三人相当于就是换了一档节目，其她们并没有什么变动。
柳青不知道那段视频王进阳怎么处理了，但是这也不是她所关心得了，这次能平安无事已经让她很满意了，至于那段视频的事，她希望自己这辈子都不要碰触到了。
一个星期平静，电视台的工作也得到完美解决，让柳青、刘箐几人悬着的心也彻底放松下来，除了刚回来的那两三天之外，这几天差不多已经回归到了正轨。
两人一同走进电视台大厦，不多时，赵赋也来了，不过脸色有些病态的苍白，显得有些气色不好。
“赵赋你没事吧。”
刘箐看到赵赋关心的问了一句，柳青也看了过来。
“没事，就是前天晚上有些受凉，感冒了，医生说吃两天药就好了。”
赵赋笑笑道，他也不知道自己前天怎么受凉的，只感觉那天晚上睡觉特别冷，第二天起来就头昏脑胀，开始发烧。
“注意身体，要是严重的话就请几天假。”
柳青看了赵赋两眼关心的说了句。
“谢谢柳姐关心，没多大问题。”赵赋对柳青洒然一笑。
“你一个大老爷们怎么身体比我们女生还差。”
刘箐则是半挤兑一句，赵赋闻言笑笑也不说话，两人同事一年多，早已熟悉，平时挤兑玩笑也早已成了家常便饭。
“好了，上班时间到了，什么事下班再说，现在开始工作吧。”
看了看手机时间，柳青开口道。
“是”
赵赋和刘箐两人也赶忙神色一正道。
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