,左脚收回成并步站立。动作要求“开”要展开,“合”要合拢。肢体起立展开时吸气,要把气吸足;下腰合拢时呼气,应把气呼尽。动作宜舒缓,呼吸宜细长,不宜急促,不要紧张用力。开吸合呼,起吸落呼,呼吸要与动作同步进行。吸气时两臂上举分开,头部后仰,提脚跟。三者充分舒张了肢体,特别是扩张了胸腔,使之能吸进更多新鲜空气;呼气时双手下落于体前交叉,身体前俯,帮助挤压了胸腔未吐尽的残余浊气。这既是呼吸配合动作,更是动作配合了呼吸,使呼吸因动作的充分开合能够更加深长。如此反复练习,起到了吐故纳新,增强肺活量和舒张筋骨的作用。”
厉害,一口气说这么多话…
“晚辈记住了。”
“你真的记住了?!我都记不住我说了这么多话!只不过是在做的同时临时组织的语言而已!”
湘月,这个老师真的有些二啊…
于是我把这么多的话都重复了一遍。
“我艹,你小子真是个天才,该死的,我恨小白脸,更恨会打架装逼的小白脸,最最恨的就是既会打架装逼脑子又好使的小白脸!”
“…我应该接这个话茬吗。”算了,继续眼下的“吐故纳新”之法吧。
“而至于这套步法吗,就更复杂了,叫做鸦雀步,顾名思义,行走步法状如鸦雀跳蹦,久练功深,则“闪如清风,躲如抽鞘”。多数人见此,误以为轻功,实在是误传。这种独特的步法训练,能使人两足如磨心,活泼似猿猴。”你倒是的确活泼得像个猴子一样,“哼哼哼,本人在步法中加入了自创的技巧,结合了人体生理学,朝着几个点踩位,能够最大限度地让人的眼睛产生疲劳,大脑反应不上,眼球不停地朝着不同位置摆动很容易产生视觉疲劳。”
怪不得,这家伙一蹦一跳的虽然动作比我慢,但是实现追踪他的脚步却显得很吃力,看得人心烦意乱,想闭上眼随他蹦跶去。
“这套步法,我到现在还学不会,夫君,也许只有你可以一学就会。”这倒是,湘月的战术比我更加刚猛,用枪法、力量和烈火直接打正面。
“请恕我直言,湘月,你这样美丽的女孩,的确不适合像个猴子一样蹦跶。”
“什么?!你说谁像个猴子?!”光头老师一个猴跳到了我的面前。
“这…不是你说得活泼似猿猴吗?”
“我什么时候说过这样的话!”
“…老师,我错了!”和你较真的我到底是有多蠢…
“这还差不多,下面跟着我坐,看你这么聪明的份上,我就不说话了,自己看我的动作领悟吧。”于是这家伙像打开了快进按钮一样,眼花缭乱地做完了一系列的动作,“怎么样?没记住吧?哈哈哈。”
这家伙…真的是老师吗…
于是我把所有的动作按照
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