,不要把自己练废了!
要说体能优秀,魏竞发当仁不让,身为省公安厅特训队副队长的匡守强也不甘示弱。
关用虽然不是铁路局公安局特训队最优秀的,但作为队长和郝俊的铁杆粉丝,身先士卒地站到了一款更加超前的器材前面。
人多了也不好照应,郝俊决定只让他们三个人先体验更加超前的器材,叮嘱他们见好就收,千万不要硬撑,以免适得其反。
关用坐好了一开机,就惊叫起来:“牛掰啊!牛掰!屏幕上竟然显示直观的血流和动态分析!还有肌肉投影!”
然而,他只是兴致勃勃的操练了二十分钟,就开始心跳异常加速了,不得不停了下来。
匡守强那边只比他多坚持了三分钟,就气喘吁吁的下机了。
魏竞发一枝独秀,足足撑了四十分钟!赢得了一阵阵掌声。
然而,魏竞发下机的时候,明显地肌肉在痉挛似的跳动,说明也快到极限了。
大家纷纷围拢他们,询问锻炼的心得。
等到问清楚了,都是兴奋莫名,参考之前的经验,锻炼效果真的会有好几倍!
但让他们不理解的是,关用和匡守强在其它机器上锻炼到一个半小时还活蹦乱跳的,为什么在这两台号称三倍效果的机器上只能坚持二十来分钟。
郝俊用军警的负重锻炼做了解释,背负四十公斤的重物,许多人越野五公里都不会累趴下。
但背负三倍的重物,也就是一百二十公斤时,只怕坚持一公里的都是神人!
所以,上机的锻炼时间和锻炼效果的比值并不是固定值。
马上就有人问郝俊能在这五款新器材上锻炼多长时间。
郝俊笑了,俱乐部那么牛掰的设施,他狂练了四个半小时才累得不会走路了,每次只锻炼半个小时到一个小时的话,既能出效果,还不至于练趴下。
即便只按照固定的比值计算,在这五台新器材上连续锻炼几十个小时都像玩儿似的!
如果按照刚才举的负重越野的例子,郝俊认为饮食充足的情况下,四五天都没问题!
但那是不可能的,睡觉的时间可没法计算。
所以郝俊只回了一句:“我感到累的时候你们都就饿晕了。”
队员们当然不信,都希望郝俊镇他们一下。
郝俊知道他们这是想摸摸自己的极限,反正也得解决他们在训练中的疑难,既然他们热情高涨,索性今天晚上就开始,大家顺便也锻炼一下,别只看热闹。
他将在器材上不停地锻炼着,队员们分批在其它器材上锻炼和向他咨询问题。
第一批在器材上锻炼的人全部累得下机后,向他咨询问题的那一批去上机,直到也累的下机为止。
郝俊这话一出来,有一半人表示不服。
大家公认的公安厅特训队的强人魏竞发,可以一股脑儿的上机锻炼四个小时!
铁路局公安局特训队里有一位可以连续上机锻炼三个小时的,加起来就是七个小时!
但魏竞发只能在新器材上撑四十分钟!
郝俊真能撑到七个小时?不会把自己练废了?
郝俊微微一笑,“我刚才说了,我感到累的时候,你们都就饿晕了。七个小时算什么?”
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