的哑铃,这个重量很适合女士,然后阿雷演示了六个基本动作,可以很好地锻炼到胸,背,腿,肩,手臂等部位。
这样还真不错啊,娜美点点头,接过哑铃。嗯?这么重的么?
娜美咬着牙才勉强单手做了一个动作,这只哑铃也太重了吧。
阿雷耸耸肩,这已经是最轻量级的了,没有更轻的了。
娜美看看路飞他们的哑铃都是四片起步,自己这个哑铃还真就是最轻的。
娜美暗暗叹口气,咬着牙开始锻炼,一只手吃不消了,那就两只手一起,怎么也不能输给乌索普吧。
阿雷又组装了一个女士哑铃给罗宾。
罗宾的能力固然很厉害,但是也跟她自身的身体素质息息相关,所以很有必要进行全面的锻炼。
罗宾道声谢,一边看书一边锻炼。
于是乎,路飞团全员一起在甲板上挥洒汗水,喊着口号,修炼修炼再修炼。
乌索普第一个撑不住了,累趴在甲板上,吐长着舌头,浑身酸痛难忍。
娜美也只多支撑了一阵子,便也吃不消了。
阿雷乐呵呵一笑,叮嘱道:“别太勉强了,修炼可不是一蹴而就,要循序渐进,根据自身条件慢慢加大难度。可不能以我的修炼强度为参考标准,悠着点。”
乌索普和娜美点点头,知道了。
很快,乔巴坐倒在地,身体已经有些吃不消了,必须得休息一阵子才行了。
路飞、索隆和山治都是不服输的个性,完全按照阿雷的标准,奋力挥洒汗水。
索隆是路飞团中日常修炼最勤奋最刻苦的,可渐渐的,还是有些跟不上阿雷的修炼强度了。
路飞和山治气喘吁吁,累得够呛,看着还在一个劲修炼的阿雷,也不得不服气,难怪阿雷这么厉害,原来他平常都是这么艰苦修炼的。
路飞想起自己平常没事总是优哉游哉趴在梅丽号船首上晒太阳,要么就是无所事事躺在甲板上睡大觉,真是浪费太多宝贵光阴了。
想要变得更强,可不能再那样优哉游哉了,路飞咬紧牙关,继续坚持。
山治已经有些吃不消了,但是看着索隆一声不吭地坚持着,怎么也不能输给绿藻头吧,撑不住得也撑!
阿雷瞥了勉力死撑的山治一眼,叮嘱道:“山治,别太勉强自己了,训练强度要适量,过量了反而有害无益。”
“没问题,我撑得住。”山治继续平板卧推。
阿雷好笑地摇摇头,想不到山治也这么要强。不过索隆在空岛的提升的确超乎想象,山治如此焦急也是可以理解的。
阿雷按照日常强度训练了一轮,然后就开始休息,补充一下水分和营养。
章鱼气球缠绕着梅丽号不断下降,渐渐已经能够看清下面湛蓝的大海了。
阿雷倚着船舷,望着这一望无垠碧蓝的大海,跟白茫茫的空域还真就是完全迥异的景色。
娜美站到阿雷身边,关心道:“怎么,想空域了么??”
阿雷乐呵呵一笑,说道:“没这么夸张了,我这不刚走没多久么?”
娜美调皮一笑,说道:“我这不是怕你突然反悔嘛。”
阿雷正色道:“我选择加入你们,可不是一时脑子发热。再说了,开弓没有回头箭,我都已经上船了,想反悔也晚了。”
那就好,娜美用肩膀拱了阿雷一下,说道:“你的真实身份要不要告诉路飞他们。”
阿雷耸耸肩,说道:“什么身份不身份的,我一直都是我自己。既然加入了你们,那我就是团队的一份子,会力所能及做好分内事。”
娜美凝视着阿雷,欣喜地点点头,唏嘘道:“能够有你加盟,我心里真就踏实多了。”
阿雷淡淡一笑,蹭到了主角光环,我心里也踏实了,嘿嘿。
娜美看了还在咬紧牙关一个劲修炼的路飞一眼,这样努力的路飞倒是很少见呢,阿雷的加盟可不仅仅是作为强大的战力,更是带动了整个团队的风气,大家都是奋发向上,变得更加努力。
娜美欣慰一笑,相信大家都会变得越来越好,越来越强,我也要好好努力才是,可不能拖大家的后腿。
娜美找到正在休息的乌索普,提醒道:“乌索普,可别忘了帮我改进一下天候棒。”
乌索普点点头,知道啦,我已经有了腹案,等我修炼结束就去帮你改造。
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