了某哈。
“武魂殿未来的黄金一代,小时候训练这么憨憨的吗?”看到胡列娜三人的负重跑步训练,宁小天摇了摇头。
基础也太差了!
核心不稳,腰部无力,下盘不支,脚步凌乱,身体协调性更是极差,绷的太僵了,完全是靠身体素质在那硬抗。
其中的“佼佼者”当属焱那个憨憨!
三人中也就胡列娜稍好,不愧是只小狐狸,步伐轻盈,协调性还不错。
可惜身体核心不行,跑起步来并没用到身体的其他部位来发力。
标准的跑步训练除了大腿,是还要靠核心、髋部和臀肌等多个位置去发力的,不然长久下去,踝、膝关节、髋关节甚至腰椎都可能出现损伤,伤及根基。
好在武魂殿财大气粗,应该也有药浴支持调理,避免了身体损伤。
不过,三人这样跑下去,跑再多圈也是收获甚微,而且是魂力越多效果越差,魂力多那就多跑几圈?有啥用!
不可否认,这样乱跑确实会让三人在体力和耐力上有所提升,但其它方面的提升,可以说是惨不忍睹。
而且还会留下后患。
看到这,宁小天已经无法直视,抬头看了眼便宜师傅菊斗罗,疑惑道:“老师,他们三个一直都是这样练的?”
“不然呢?”
菊斗罗笑容满面,还以为宁小天在夸奖,自豪道:“这三人可是我们武魂殿最具天姿的弟子,怎么样,还不错吧!”
不错个屁啊宁小天翻了个白眼。
所谓差之毫厘,失之千里。
习武之人,身体核心、肢体协调、下盘力量这三点尤为重要,基础不打牢,在对敌的时候是很容易露出破绽。
特别是跟唐三这种拥有紫极魔瞳的人对战,很容易被对方提前做出应对,你攻击再猛烈也无法造成致命伤害。
连招999,伤害25,岂不尴尬?
原著邪月就是这样,武魂融合技都用了,砍了半天只砍断了唐三的蛛矛。
“老师,让他们停下吧!他们这样训练不行的!”宁小天心塞,没好气道:“非但起不到效果,还会留下后患!”
“天儿,不会吧?你可别乱说”菊斗罗脸色瞬间胯了下来,一脸懵逼。
宁小天盯着菊斗罗,“老师!这个解释起来有些麻烦!如果信的过学生的话,就让他们先过来这边吧!待会我无论说什么,也请您一定要支持我!”
菊斗罗疑惑更甚,转头看向旁边的鬼斗罗,对方耸了耸肩膀,随即点头。
菊斗罗收到指示,娇喝一声。
邪月最先警觉,听到菊斗罗呼唤,也是赶紧停下,带队跑了过来。
见人已到,菊斗罗也不迟疑,跟鬼斗罗眉目传情一秒,随即后撤一步,带着鬼斗罗站在宁小天身后。
邪月和焱看着鬼斗罗这举动,一脸懵逼,脑子满是问号:两位长老主动站到一个小屁孩身后,这是要干啥?
旁边的胡列娜此时也是一脸疑问,胯着红扑扑的小脸蛋,睫毛扑闪扑闪抖动,羞答答地看着前面的宁小天。
这个时候的胡列娜,见了陌生人竟然还会害羞宁小天发现了新大陆。
不能再低调了!
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