“砰!”
“唰!”
“砰!”
“唰!”
“砰!”
“唰!”
“砰!”
“唰!”
“郝,今天的罚球训练可以结束了,要不然我们开始进行力量训练?”
完成了自己今天第两百个罚球都郝浪点了点头,跟着训练师来到了力量区,开始准备举铁。
现在是好浪,入住亚运村的第二天早晨7:30,早在6点的时候郝浪,就已经来到球馆开始热身进行训练了。
虽然郝浪是一个挂逼,但是郝浪从不认为自己不需要努力了。
一方面是因为郝浪的这个挂并不是一个无脑挂,比如郝浪之前参选的时候,系统就并没有能够给郝浪带来什么帮助。
另一方面则是,郝浪很清楚的知道作为一个亚洲成员,身体本质上的特性并不因为有挂而得到根本性的改变。
足够勤勉的训练,严格的自律性,对于身体状态的保持以及身体对抗性,抗病性的提升,都是有着至关重要的作用。
所以从开始打球到现在为止,郝浪除非特殊情况外,一直坚持充分的训练,也不会吃不符合运动员身份的食物。
“21!”
“22!”
“23!”
“24!”
“25!”
看着都快被压弯的杠铃,周琦下意识的咽了一下口水。
“一,二,三,四,五,一一得一,一二得二,三八妇……,呃不是,这是日常训练重量?”
和周琦一起来到训练馆的赵继伟在听到郝浪已经完成第8组举铁训练后,下意识的喊了出来!
国家队的训练时间要求是八点开始,但一般在换训练服,热热身,聊会天的耽搁下,一般要八点半才会逐渐开始。
尤其是,今天宫指导本身就说了会有一次正式的对内训练赛的情况下,就没有那个球员会进行高强度的训练!
结果你现在告诉这群国手们,早上六点开始训练已经训练两个半小时,并且训练强度还这么大的郝浪,这只是刚刚热热身而已。
就不说别的,就刚才郝浪的卧推110公斤的训练,国家队除了易建联以外就没有一个球员能够坚持下来。
就是易建联也不会那这种强度的卧推训练当做热身训练啊!
“郝,还有最后一项,阶梯型深蹲八组!做完这项今天上午的训练就结束了!”
看着郝浪从140kg开始,连坐八组最后一组已经加到180公斤的深蹲训练!
周琦表示你踏马跟我说这是热身?
再看看自己原本觉得好可以的胳膊和大腿。
周琦决定了,自己一会一定要和郝浪分到一组。
完成训练后的郝浪只来得及和宫指导以及周琦等人打了声招呼,就立刻进入保健室开始按摩恢复。
“好了,一个个的都死了,跑起来,动起来。”
看着被郝浪几组训练就吓的懵逼的国手们,宫鲁鸣也是摇了摇头。
“就这就被吓着了
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