状态,等收拾完毕,她们就走进卧室去换衣服了。
见到周茹和许菁菁真的要练瑜伽,我微叹口气。
如果是在瑜伽馆,那么当然再正常不过,毕竟我那时候做过瑜伽老师,也教过会员瑜伽的,至于一开始的基础课,就是开韧带,岁数上去的会员,很多会卡在开韧带这一环,所以练瑜伽也要持之以恒,不能三天打鱼两天晒网,否则是无法练好的。
差不多十分钟,我就见到许菁菁和周茹,她们一起走到客厅,铺了一张双人瑜伽垫。
许菁菁穿着一套白色的瑜伽服,身材挺拔,举手投足有模有样,就好像在瑜伽这一块深耕多年,而周茹穿着一套粉色的瑜伽服,因为瑜伽服比较紧身的缘故,两个人一出场,就有些争奇斗艳,桃花盛开。
“那林哥,我们这就开始了?”许菁菁说着话,她打开电视,电视里有一段瑜伽视频。
“不急,你们先压压腿吧,不要着急练。”我说道。
“林哥,你不热身吗?待会你可是要展示的。”许菁菁好奇地看向我。
听到许菁菁这么说,我露出微笑。
从沙发上起身,我就将拖鞋放在了一边,随后几步走到瑜伽垫上,单腿往上,慢慢伸展,接着就是一招‘朝天一炷香’。
朝天一炷香,对于普通人来说,难度极大,因为大腿和小腿是笔直往上,举过头顶,可以说脚尖肯定是超过脑袋有一定距离的。
整个人挺拔无比,动作行云流水,没有任何生疏的迹象。
“我的天,林、林哥你也太强了吧?”周茹双眼大瞪,吃惊地叫出声。
“这、这也太专业了,林哥你腿怎么这么长,你这身材比例,绝了!”许菁菁也是惊呼一句。
一招开腿动作,就让周茹和许菁菁吃惊,我有些想笑,其实这对于瑜伽老师或者专业的舞蹈老师来说,并不算什么。
收回腿,我双掌撑地,接着就是一个一字马!
“我靠,腿打的好直,林哥你好专业!”
周茹和许菁菁蹲在我的左右,她们近距离观察着,就好像是拿破仑发现了新大陆。
“喂,没必要这么激动吧?”我收回腿,坐回到了沙发上。
“天那,原来林哥你说的都是真的,你真的是舞蹈学院毕业的,真的开过舞蹈室,也当过舞蹈老师,这一招一式,太专业了。”周茹双眼放光。
“你们瑜伽练的怎么样?”我拿出一杯茶,抿了一口。
“我们都不会一字马,就是下不去。”周茹嘟了嘟嘴,而许菁菁也是尴尬地点头。
“没有开韧带吗?你们的瑜伽老师没教你们?”我好奇道。
如果是买了课,有老师带,那么一字马说实话并不难,只要多加练习,还是可以做到的。
“我们哪有闲钱学瑜伽呀,都是在家自己摸索,学着电视里练。”周茹摊了摊手。
“林哥,你能帮我们开韧带吗?我们想学!”许菁菁突然冒出一句。
“啊?这不好吧,这开韧带,会有些肌肉的拉扯,而且你们要先热身,不是说开就开的。”我有些不确定地问道。
“我们现在就热身,然后林哥你帮帮我们。”许菁菁说着话,她就和周茹在瑜伽垫上开始压腿。
看着两人来回压腿,并且试图劈叉,我抿了抿嘴。
也就十分钟左右,许菁菁就平躺在瑜伽垫上,此刻她已经开始等待我的教导。
来到许菁菁面前,我示意她的腿慢慢打开。
“疼的话告诉我,我开腿,基本上都是循序渐进的。”我慎重开口,开始帮许菁菁开腿部的韧带。
九十度、一百三十度、一百五十度!
随着时间的流逝,许菁菁的脸色开始赤红。
“额!”许菁菁轻哼出声,此刻周茹更是半张着嘴。
我的额头已经出汗,许菁菁的声音让我有些尴尬,不过我还是正色道:“能撑住吗?后面会很关键!”
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